Du har inte slutat försöka än va?
Tips på hur du sätter ihop ett eget program, du med.
Den här tiden på året händer många mindre roliga saker. Till att börja med beskrivs januari ofta som den fattigaste månaden på året. Likaså är det en månad då många drömmar förgörs. Tyngden av skam väger många kilogram.
Har man inte tränat tämligen länge och hunnit omfamna misslyckanden som en naturlig del av processen (både en och två gånger) kan olika mentala nederlag vara döden för såväl motivation, rutiner som resultat av det.
På tal om mål. Jag har också mål och ett nytt mål för 2023 är:
Att sprida så mycket information på sociala medier och i det här nyhetsbrevet att du i princip ska kunna ha all kunskap behöver för att skapa egna program bara utifrån detta. Jag förstår om det låter pretentiöst och kanske till och med omöjligt. Människor är trots allt människor och allt handlar inte bara om kunskap. Det handlar likaså om social support, att ha ett ordentligt system.
Men hade det inte varit fint på något sätt?
Hur som helst, detta är något jag kommer lägga lite extra tid på. Och jag hoppas att du hänger med och sparar dina favoriter för att inte missa något.
Här är ett axplock såhär långt:
Kanske har du något önskemål? Något ämne du saknar? Tipsa gärna.
Andra nyheter är att vi laddar för sista starten för Nyårsprogrammet. Om du vill göra riktigt från början, istället för att gå motivationsmässigt under på grund av att du saknar riktning i din träning, så är detta ett tecken på att du behöver en förändring. Lämna en intresseamälan genom att klicka på länken.
Signa upp dig på onlinecoaching
Just det här programmet har visat sig vara extra populärt bland par av någon anledning. Jag tror jag vet varför:
Programmet kommer nämligen i två varianter. Budgetvarianten (light) innebär lägre kostnad/månad med uppföljning varannan vecka, vilket hjälper dig att hålla extra hårt i slantarna denna tuffa månad samtidigt som du och din bättre hälft sparar tid och energi genom att använda samma recept i måltidsplanen.
Om 7 dagar stänger anmälan för i år dock, tråkigt nog. Här är länken igen: