Träning till failure är inte vad det verkar - åtminstone enligt forskning
kraftsportochvetenskap.substack.com
Eller räcker det att avsluta set ett par reps ifrån? Att veta hur tungt du ska träna inte lätt. Den här studien ger oss kunskap och förståelse för en frågeställning som är viktig nästan oavsett mål.
Träning till failure är inte vad det verkar - åtminstone enligt forskning
Träning till failure är inte vad det verkar …
Träning till failure är inte vad det verkar - åtminstone enligt forskning
Eller räcker det att avsluta set ett par reps ifrån? Att veta hur tungt du ska träna inte lätt. Den här studien ger oss kunskap och förståelse för en frågeställning som är viktig nästan oavsett mål.