Får du mer muskeltillväxt av att variera träningen varje gång? Enligt den här studien är det tveksamt
kraftsportochvetenskap.substack.com
80-talets kroppsbyggare hade fel, muskler blir inte chockade. Att variation kan vara viktigt för progression är dock många överens om, men var går gränsen? Vad är för mycket variation?
Får du mer muskeltillväxt av att variera träningen varje gång? Enligt den här studien är det tveksamt
Får du mer muskeltillväxt av att variera…
Får du mer muskeltillväxt av att variera träningen varje gång? Enligt den här studien är det tveksamt
80-talets kroppsbyggare hade fel, muskler blir inte chockade. Att variation kan vara viktigt för progression är dock många överens om, men var går gränsen? Vad är för mycket variation?