Att variera träningen kan vara viktigt, det får man ofta höra. Men ger varierad träning mer resultat? Och varför skulle det vara bättre än att köra så tungt som möjligt så ofta man kan?
Får man mer resultat av periodiserad träning?
Får man mer resultat av periodiserad träning…
Får man mer resultat av periodiserad träning?
Att variera träningen kan vara viktigt, det får man ofta höra. Men ger varierad träning mer resultat? Och varför skulle det vara bättre än att köra så tungt som möjligt så ofta man kan?