Helkropp eller splitrutin - Vad är bäst för att bygga muskler och styrka?
kraftsportochvetenskap.substack.com
Att planera veckans träning med helkropp eller muskelgrupper är två vanliga sätt att attackera det som kallas programdesign. Frågan är - vilket upplägg matchar dig och resultatet du vill få?
Helkropp eller splitrutin - Vad är bäst för att bygga muskler och styrka?
Helkropp eller splitrutin - Vad är bäst för…
Helkropp eller splitrutin - Vad är bäst för att bygga muskler och styrka?
Att planera veckans träning med helkropp eller muskelgrupper är två vanliga sätt att attackera det som kallas programdesign. Frågan är - vilket upplägg matchar dig och resultatet du vill få?