När är det dags att höja vikten? Fördelar och nackdelar med 5 populära metoder
kraftsportochvetenskap.substack.com
Inom uthållighetsidrott är användning av intensitetzoner hyfsat rättframt - du använder pulsen, den är objektiv och smidig. Hur kommer det sig att detta är så krångligt inom styrketräning?
När är det dags att höja vikten? Fördelar och nackdelar med 5 populära metoder
När är det dags att höja vikten? Fördelar och…
När är det dags att höja vikten? Fördelar och nackdelar med 5 populära metoder
Inom uthållighetsidrott är användning av intensitetzoner hyfsat rättframt - du använder pulsen, den är objektiv och smidig. Hur kommer det sig att detta är så krångligt inom styrketräning?