Kraftsport och vetenskap - med Mathias Zachau

Home
Archive
About
NewTop
Del 3 i serien om människans metabolism. Här är vad du behöver känna till motionens inverkan på ämnesomsättning.
Mathias Zachau
1
Del 2 i artikelserien om människans metabolism. Här är vad du behöver känna till om matnedbrytningens värmeproduktion.
Mathias Zachau
22
Människans ämnesomsättning är ett mysterium för många som försöker gå ner i vikt och dylikt, men vad säger forskningen?
Mathias Zachau
3
Inom uthållighetsidrott är användning av intensitetzoner hyfsat rättframt - du använder pulsen, den är objektiv och smidig. Hur kommer det sig att detta…
Mathias Zachau
Populära metoder inom bodybuilding-träning ifrågasätts när forskare sammanställer resultat av översiktsartiklar på muskeltillväxt och presenterar nya…
Mathias Zachau
Här är vad du behöver känna till för att inte kasta bort veckor av träning i sommar - baserat på forskning och vetenskap förstås.
Mathias Zachau
1
Träningsutmaningar kommer i många former: från vad man ska träna, till vilka kläder man ska ha på sig första gymbesöket eller - som i Elmas fall - hur…
Mathias Zachau
1
Att mäta saker är elementärt inom träning, men hur är det med subjektiva metoder för att bedöma återhämtning? Kan vi förutspå hur bra vi presterar…
Mathias Zachau
Gammalt påstående om insulin utmanas av forskning. Här är vad du behöver känna till om makros per måltid och tillfälle.
Mathias Zachau
1
Vanliga träningsrekommendationer går mystiskt nog helt emot vad modern smärtforskning har visat. Därför är bålträning överskattat och här är vad du kan…
Mathias Zachau
Att världens bästa drog gynnar muskelstyrka och muskeluthållighet är känt sedan tidigare, men att koffein gynnar den här egenskapen är en trevlig…
Mathias Zachau
3
Varning: Den här översiktsartikeln kan ge upphov till stora portioner obehaglig kognitiv dissonans. Läs på egen risk!
Mathias Zachau
2
© 2022 Mathias Zachau
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Publish on Substack Get the app
Substack is the home for great writing