Kraftsport och vetenskap - med Mathias Zachau

NewTop
Att kombinera träningsmål är inte alltid det lättaste. Med kunskapen du får i veckans nyhetsbrev har du dock goda förutsättningar att uppnå två vanliga…
Comment
Share
Forskare har undersökt hur andningsteknik påverkar maxstyrka i övningen bänkpress och resultatet är en iskall överraskning.
Comment
Share
Många styrketränande använder så kallat lyftarbälte inför tunga lyft i basövningar såsom knäböj och marklyft. Men för vem är det användbart? Och när är…
Comment
Share
Hur bra är sötningsmedel för kroppsvikt och kroppsfett egentligen? Enligt denna översikt finns det hyfsade belägg för en typ av ståndpunkt i…
Comment
Share
Gammalt påstående om insulin utmanas av forskning. Här är vad du behöver känna till om makros per måltid och tillfälle.
Comment
Share
Sömnbrist ökar hunger och försämrar fettförbränning - även med ett kaloriunderskott. Det visar resultatet av den här studien.
Comment
Share
Varning: Den här översiktsartikeln kan ge upphov till stora portioner obehaglig kognitiv dissonans. Läs på egen risk!
Comment
Share
Vanliga träningsrekommendationer går mystiskt nog helt emot vad modern smärtforskning har visat. Därför är bålträning överskattat och här är vad du kan…
Comment
Share
Dieternas kamp fortsätter. Denna gång handlar det om skillnaden på strikta förbud och att välja råvaror inom näringsramar med en studie på människor som…
Comment
Share
Att variera träningen kan vara viktigt, det får man ofta höra. Men ger varierad träning mer resultat? Och varför skulle det vara bättre än att köra så…
Comment
Share
Därför rekommenderar forskare att kliniker och idrottare lär sig skillnaden på idrottsskador och idrottsrelaterad smärta.
Comment
Share
Forskning på fenomenet "interference effect" (att en träningseffekt konkurrerar ut en annan) är förvirrande. I en översiktsartikel får vi trots det…
Comment
Share
© 2022 Mathias Zachau
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Publish on Substack Get the app
Substack is the home for great writing